Czujesz, że czas na zmianę?
Przejdź ze mną podróż od oporu do wolności w 7 sprawdzonych etapach.
Masz dość poczucia, że stoisz w miejscu? Chcesz podjąć odważną decyzję i wreszcie zmienić swoje życie na lepsze, ale nie wiesz, od czego zacząć? Zapraszam Cię do podróży, która da Ci wolność, elastyczność i solidną pewność siebie.
Potrzebujesz zmiany?
I to na wczoraj?!
Każdy zmiany chce, każdy za nią tęskni. Nie ma sesji, podczas której nie słyszałabym: „chciałabym to zmienić…”, „gdybym tylko mógł…”, „marzę, by to zrobić…”.
Zmiana to marzenia i pragnienia, które czekają na realizację. Ale nie tak szybko, nie tak prosto. Z pewnością wiesz, co mam na myśli. Bo zmiana ma kilka cech:
1
Po pierwsze:
zmiana nie dzieje się jednego dnia, to jest proces.
2
Po drugie:
zmiana destabilizuje Twój ułożony świat.
3
Po trzecie:
zmiana wymaga od Ciebie ciągłego pokonywania lęku i odkrywania nawyków
4
Po czwarte:
zmiana jest konieczna, abyś mógł cieszyć się dobrym, spełnionym życiem.
5
Po piąte:
nie masz gwarancji i Twoja wyobraźnia nie ogarnia, jak Twoja droga może się zakończyć.
Ale dosyć straszenia. Ten kurs powstał, bo czuję, że i w Tobie czai się potrzeba zmiany.
Moja historia, czyli dlaczego powstał ten kurs?
Po 19 latach odeszłam z korporacji i założyłam własną firmę. Zrobiłam to, chociaż nie wiedziałam, czego tak naprawdę mogę się spodziewać. Miałam poduszkę finansową i pozytywne nastawienie, ale to nie uchroniło mnie przed rozczarowaniem i porażkami. Nie raz i nie dwa chciałam się poddać i wrócić do korporacji.
Dzisiaj wiem, że nie zmieniłabym mojej decyzji. To ona dała mi wolność, elastyczność i solidną pewność siebie. Pokazała mi rzeczy, których wcześniej nie widziałam. Gdybym mogła cofnąć czas, skorzystałabym z każdej, nawet najmniejszej rady i inspiracji. Dlatego stworzyłam ten kurs – by dać Ci to, czego sama wtedy potrzebowałam.
Czy ten kurs jest dla Ciebie? Tak, jeśli:
- Stoisz w takim rozkroku i nie wiesz, co zrobić ze swoim życiem dalej.
- Próbujesz siebie przekonać, że ciągle masz czas.
- Wmawiasz sobie, że już za późno, bo pociąg o nazwie „dobry moment” dawno odjechał.
- Miałeś/aś marzenia i pragnienia, ale je porzuciłeś/aś z nieskończonej liczby powodów.
- Myślisz, że zmiana to dobrze zaplanowana operacja, bez miejsca na improwizację.
Co zyskasz?
Ten kurs to inwestycja w siebie, która przyniesie konkretne, namacalne rezultaty. Zobaczysz, że masz w sobie siłę, by zmienić swoje życie na takie, jakiego naprawdę pragniesz. Oto, co konkretnie zyskasz:
Zrozumienie i akceptacja procesu zmiany
Przekonasz się, że istnieją różne fazy zmiany – każda jest potrzebna i każda, wbrew pozorom, prowadzi Cię do przodu. Zrozumiesz, dlaczego czasem czujesz opór, dlaczego pojawiają się wątpliwości, a nawet chęć powrotu do starych nawyków. Ta wiedza da Ci spokój i pozwoli przestać walczyć z samym sobą. Zamiast tego nauczysz się akceptować każdy etap jako naturalną część drogi do celu, co uwolni Cię od presji i lęku przed porażką.
Mapa drogowa Twojej osobistej przemiany
Zobaczysz, że droga do zmiany ma swój początek i koniec. Ten kurs da Ci jasną, sprawdzoną strukturę opartą na modelu psychologicznym, dzięki której będziesz wiedzieć, gdzie jesteś i jaki jest następny krok. Skończy się poczucie zagubienia i błądzenia po omacku. Otrzymasz konkretne narzędzia i pytania, które będą Twoim kompasem. Nie zmienisz nic bez wykonania pierwszego kroku i bez kroków naprzód – ten kurs pokaże Ci, jak je stawiać świadomie i skutecznie.
Głęboki wgląd w siebie i twoje prawdziwe motywacje
Odkryjesz, ile masz w sobie przekonań i myśli, które Tobą sterują, a z których istnienia nie zdajesz sobie sprawy. To one często trzymają Cię w miejscu. Dzięki ćwiczeniom i autorefleksji nauczysz się je identyfikować. Co ważniejsze, dowiesz się, jak świadomie zamienić te ograniczające przekonania na takie, które Cię uskrzydlają, motywują do działania i dodają Ci sił w trudniejszych chwilach.
Realną siłę do działania i wprowadzania zmian
Dzięki połączeniu działania i samorefleksji zobaczysz namacalne dowody na to, że Ty też możesz zmienić swoje życie. To nie jest kwestia szczęścia, „uśmiechu losu” czy magicznego zbiegu okoliczności. Zrozumiesz, że realna zmiana to konsekwencja, dyscyplina i wykonanie chociażby najmniejszego kroku, ale każdego dnia. Ten kurs da Ci impuls do działania i udowodni, że to Twoja praca i Twoje zaangażowanie są kluczem do sukcesu.
Pewność, że Twój wysiłek jest tego wart
Zrozumiesz fundamentalną prawdę: żadna prawdziwa zmiana nie jest łatwa. Ale jest warta Twojego wysiłku. Ten kurs zbuduje w Tobie wewnętrzne przekonanie, że praca, którą wykonujesz, ma głęboki sens. Uświadomisz sobie, że tylko pokonując trudności, możesz zacząć żyć dobrze, pięknie i po swojemu. Przestaniesz szukać dróg na skróty, a zaczniesz doceniać wartość własnego wysiłku i nauki płynącej z każdego doświadczenia.
Struktura kursu: 7 etapów zmiany opartych na psychologii
Etapy, o których piszę, są oparte nie tylko na moim doświadczeniu, ale również na uznanym przez świat psychologii Modelu Prochaski i DiClemente (Cykl Zmiany), znanym jako model transteoretyczny.
Do 6 oryginalnych etapów dodałam od siebie ostatni, kluczowy etap.
Etap 1: Prekontemplacja
Nie jest idealnie, ale jest OK
Etap 2: Kontemplacja
Potrzebuję zmiany i to na wczoraj
Etap 3: Przygotowanie
Dobra, idę w to i niech się dzieje
Etap 4: Działanie
Jestem gotowy, zaczynam działać
Etap 5: Utrzymanie
Poszło mi całkiem dobrze...
Etap 6: Nawroty
...ale mogło lepiej
Etap 7: Stabilizacja
Nowy ja w blasku chwały
PISZ
Weź zeszyt i pisz. To, co w głowie, jest ulotne. To, co napisane, zostaje.
MÓW
Do siebie, do innych. Gdy mówisz, uwalniasz myśli.
ODPOWIADAJ
Zmuszają do refleksji, prowokują do reakcji i pomagają
RÓB
Mogę nagrać 1000 kursów, ale jeśli nie zrobisz chociaż jednego kawałka, nic z tego nie będzie.
Jak najlepiej pracować z kursem? Jak z dobrym, domowym ciastem.
Ten kurs jest jak dobre domowe ciasto. Znasz składniki, widzisz, jak pięknie wyrosło i domyślasz się, że pysznie smakuje. Ale odradzam zjedzenie go na raz. Delektuj się, myśl, wracaj, odrzucaj, akceptuj. Ciesz się drogą i procesem.
Nie będę prowadzić Cię za rękę. Jesteśmy dorośli i wiemy, że nasze życie zależy od naszych decyzji.
Wystarczy gadania. Przechodzimy do meritum.
Założę się, że zastanawiasz się już, jak to u Ciebie jest z tą zmianą.
Rusz siebie z kanapy (dosłownie i w przenośni) i zacznij działać.
Nikt za Ciebie tego nie zrobi – usłyszysz to jeszcze wiele razy.
Dołącz do programu już dziś, a otrzymasz dostęp do:
- 7 OSOBNYCH CZĘŚCI KURSU: Każdy etap składa się z 3 części – wstępu z moją osobistą perspektywą („z mojego życia wzięte”) oraz pytań, które odniesiesz do swojej sytuacji.
- 101 PYTAŃ: 14 do każdej z 7 części plus 2 ekstra. Twoje odpowiedzi pomogą Ci zmienić perspektywę i podjąć decyzje.
- 16 NAGRAŃ AUDIO I VIDEO: Każdy moduł to nagrania, które ułatwią Ci przejście przez dany etap.
- 7 KRÓTKICH MEDYTACJI: Przed każdym etapem będziesz mógł/mogła wysłuchać medytacji, by wyciszyć się i skupić na temacie.